Volg BuzzyBee op Twitter !Volg BuzzyBee op Facebook !
Het is nu 17 aug 2018, 16:14

Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 6 berichten ] 
Auteur Bericht
Ongelezen berichtGeplaatst: 10 maart 2010, 11:21 
Offline
Retired
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 06 jan 2006, 00:16
Berichten: 16845
Woonplaats: Friedrichshafen
'Te veel fruit maakt dik'

AMSTERDAM - Vruchten blijken minder gezond dan gedacht. Vaak wordt vergeten dat fruit net als andere voedingsmiddelen calorieën bevat. Onder meer overgewicht kan daarvan het resultaat zijn.
Fruit is gezond, zit vol vitamines, vezels en anti-oxidanten, maar het bevat ook calorieën. Deze hebben hetzelfde effect als de calorieën in chocolade, namelijk gewichtstoename.

Vruchten zitten vol met fructose, een natuurlijke zoetstof. Wanneer suiker in het lichaam wordt opgenomen, produceren de hormonen insuline, dat voor een vol gevoel zorgt. Fructose doet dat niet, zodat fruit bovendien niet vult.
"Daarnaast kan fructose het niveau van triglyceriden verhogen, een bepaald type vet in het bloed dat veel voorkomt bij hart- en vaatziekten", vertelt dokter Carel le Roux.

Tanden
Een ander nadeel van de suikers in fruit is dat deze het tandglazuur aantasten. Fruitsap en smoothies zijn grote boosdoeners, omdat er nog meer suikers vrijkomen bij het maken van sap, aldus de Daily Mail woensdag.
Gedroogd fruit verzorgt het grootste gevaar voor de tanden. Gedroogd fruit is erg zoet en plakkerig, waardoor kleine stukjes aan de tanden kunnen blijven plakken en zo cariës veroorzaken.


Richtlijn
Het is nog onduidelijk hoeveel fruit, teveel is. Voor zout en vet is er een dagelijks toegestane hoeveelheid. Deze is er nog niet voor fructose. Een onderzoek op de Colorado universiteit geeft een mogelijke richtlijn aan.

74 gram fructose per dag verhoogt het risico op gezondheidsproblemen met 87 procent. Dit staat gelijk aan tien appels of 30 sinaasappels per dag.
"Mensen met overgewicht kunnen het beste hun fruitporties beperken tot één maal per dag", adviseert Le Roux. "In combinatie met vier porties fruit krijgt het lichaam voldoende anti-oxidanten, maar houdt u de fructose en calorie gehaltes laag."

© NU.nl/Styletoday

_________________
If you don’t like something, change it. If you can’t change it, change your attitude.
- Maya Angelou


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Ongelezen berichtGeplaatst: 10 maart 2010, 17:18 
Offline
Enigma
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 31 jul 2005, 15:47
Berichten: 10530
Ik denk dat ik maar stop met eten en drinken. Alles is ongezond :roll:

_________________
Die van jou is misschien dikker of langer, maar die van mij komt tenminste omhoog !

Luctor et emergo !


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Ongelezen berichtGeplaatst: 10 maart 2010, 17:28 
Offline
Duizendpoot
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 21 feb 2010, 17:42
Berichten: 1198
Woonplaats: Hilversum
Stop dan ook maar met ademen. Is ook ongezond.

Echt he, ik ben geen persoon van vroeger was alles beter, maar toen was het wel wat relaxter allemaal hoor!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Ongelezen berichtGeplaatst: 14 maart 2010, 02:49 
Offline
Duizendpoot
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 09 feb 2010, 22:43
Berichten: 1592
Woonplaats: Grunn
te veel fruit maakt dik. so what!!!! liever dik en gezond dan.................het tegenovergestelde

_________________
nothing lasts forever, accept forever


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Ongelezen berichtGeplaatst: 14 maart 2010, 11:00 
Online
Wiseguy
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 21 maart 2008, 13:57
Berichten: 34661
Woonplaats: Westfriesland
dark angel schreef:
te veel fruit maakt dik. so what!!!! liever dik en gezond dan.................het tegenovergestelde


Is dat wel zo???

_________________
Groetjes Vinnie.

Misschien doe je het gratis, maar je doet het nooit voor niks.

Vroege vogel 2009 2017
Nachtpauwoog 2012 2014 2015 2016 2017


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Ongelezen berichtGeplaatst: 16 maart 2010, 00:24 
Offline
Duizendpoot
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 09 feb 2010, 22:43
Berichten: 1592
Woonplaats: Grunn
Vinnie schreef:
dark angel schreef:
te veel fruit maakt dik. so what!!!! liever dik en gezond dan.................het tegenovergestelde


Is dat wel zo???


ik denk het wel vinnie, een ongezond sceletje vind ik niet prettig aan de ogen

_________________
nothing lasts forever, accept forever


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 6 berichten ] 

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum

Ga naar:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling